Mental Load entsteht nicht nur durch äußere Anforderungen – sondern auch durch innere Überzeugungen darüber, wie wir „sein sollten“: verantwortlich, zuverlässig, fürsorglich, organisiert. Viele dieser Glaubenssätze wirken im Hintergrund und tragen dazu bei, dass Frauen immer wieder mehr übernehmen, als ihnen guttut. Ständig an alles denken, alles im Blick behalten, alles organisieren – oft ganz selbstverständlich und meist unsichtbar: Mental Load betrifft viele Frauen im Alltag.
In diesem 4-stündigen Workshop (vertraulich und kostenfrei) reflektieren interessierte Frauen durch Informationen und Austausch ihre persönliche Situation. Sie erkennen, wie diese mentale Belastung entsteht und wirkt und entwickeln ein Bewusstsein für eigene Grenzen und Ressourcen. Darauf aufbauend entwickeln die Teilnehmerinnen Ideen und Strategien für mehr Entlastung und weniger unsichtbaren Stress im Alltag.
