Die unzähligen alltäglichen Verantwortungen, die unsichtbare Organisationsarbeit und das ständige Gefühl, an alles denken zu müssen – all das beschreibt den sogenannten Mental Load. Diese mentale Belastung wird nach wie vor überwiegend von Frauen getragen und bleibt im Alltag oft unbemerkt.
In diesem Workshop beleuchten wir die Auswirkungen von Mental Load und stellen alltagsnahe Strategien vor, die Entlastung schaffen können. Gemeinsam erarbeiten wir Möglichkeiten, Care-Arbeit gerechter zu verteilen und dadurch mehr Freiräume, Energie und Lebensqualität zu gewinnen. Dabei widmen wir uns auch der Frage, wie Selbstfürsorge wieder einen festen Platz im Alltag finden kann.
Als Ergänzung zum Workshop empfehlen wir unbedingt einen individuellen Beratungstermin, um die neuen Impulse individuell und praktisch in Ihren persönlichen Alltag zu integrieren.
